ITF advises for tennis coaches

Some basics that every Coach should take into consideration. Thanks to the ITF for a such a complete handbook! http://www.tennissa.co.za/images/Knowing%20yourself%20as%20a%20Coach.pdf Read more

6 razones por las que debes empezar a practicar Padel

1. Tonifica: El pádel mejora la resistencia física en todos sus aspectos (fuerza, reflejos, velocidad...). Pero es imprescindible calentar antes de cada partido, entre cinco y 10 minutos. Así preparas tu cuerpo para las reacciones rápidas y previenes lesiones. 2. Quema calorías: Éste ... Read more